Hoy es el día mundial de la salud mental con énfasis en el trabajo. Pero, ¿qué es la salud mental?
La salud mental no es sólo la ausencia de enfermedad, algunas personas le llaman felicidad, considero es todo un conjunto de características y fortalezas, el mismo Freud la definió como la capacidad de amar, trabajar y jugar, mientras que la Organización Mundial de la Salud la describe como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva, fructífera y remunerada y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Ban Ki-Moon, secretario general de la ONU afirma es un estado de completo bienestar físico, mental y social, mismo que reconoció que no puede haber salud, si no hay salud mental.
Una persona con salud mental será capaz de establecer relaciones auténticas e íntimas con otras personas donde el amor puede darse y recibirse sin excesivo miedo, ser productivo (a) y sentir que lo que uno (a) hace tiene sentido, aunque puede existir la posibilidad de que lo que haces para ganar dinero no te de satisfacción siempre habrá la oportunidad de generar un espacio para hacer lo que realmente te gusta fuera del trabajo, buscar esa sensación de sentirte orgulloso(a) de sí mismo(a) y, en lo que al juego respecta, éste es simbólico, en general se refiere a tener la capacidad de disfrutar con otras personas.
¿Por qué salud mental en el trabajo?
Cada año se realiza una campaña con diferentes temas, entre ellos ha destacado los trastornos emocionales y de conducta de las y los niños además de los efectos que provocan el bienestar mental y emocional de los jóvenes, se ha visibilizado el tema de la depresión, vivir con esquizofrenia, dignidad y salud mental, etcétera, todo esto desde el enfoque de derechos humanos con el objetivo de generar esta cultura de salud mental y bienestar y también la situación de las personas con un trastorno mental reivindicando sus derechos, rompiendo prejuicios o estigmas sociales. Se busca principalmente prevenir, identificar o tratar los trastornos emocionales o de conducta.
Este año la OMS ha decidido visibilizar la salud mental en el trabajo, debido a que se ha demostrado que éste puede causar estrés laboral, o bien síndrome del desgaste profesional y otras patologías, el día de hoy es una oportunidad para visibilizar a nivel internacional en que nos puede afectar.
Existen inclusive manuales y protocolos que sugieren que se atienda psicológicamente por ejemplo al personal que atiende violencia de género por ley, el cual considero debería aplicarse en general a quien está directamente relacionándose con este tipo de temas, por ejemplo un(a) periodista, debido a que se generan síndromes y trastornos tales como el síndrome de Burnout, o del quemado como comúnmente le decimos, suele darse principalmente en aquellos puestos de trabajo relacionados con atención y escucha a terceros, como docentes, personas que brindan atención directa, lo cual puede ser motivo de baja laboral, irónicamente, ya que llega el momento en el que el mismo síndrome te incapacita física y mentalmente para desarrollar su trabajo. los síntomas del síndrome de Burnout son agotamiento excesivo, irritabilidad, estar a la defensiva o mostrarse indiferente , pérdida total de motivación por trabajar, dolores musculares, etcétera
¿Cuáles son las cosas que nos hacen fuertes?
Es importante tener calidad de vida en el trabajo, buscar fuentes de afrontamiento del estrés, mantener hábitos saludables como la higiene, una buena nutrición, actividad física, tiempo de esparcimiento, vida social y familiar, tiempo de esparcimiento y convivencia, cuidar y respetar los horarios, comer a la misma hora y de preferencia dejar de hablar del tema laboral en el momento de ingerir los alimentos.
Edith Robles Arredondo
Psicóloga clínica
Cédula profesional: 7168816
Celular:6674129318
Invitación:
Asiste al seminario virtual
La Unidad de salud mental y abuso de sustancias de la organización panamericana de la salud OPS en conjunto con la OMS realizaran un seminario virtual con el objetivo de promover y sensibilizar sobre salud mental en el trabajo y reailzar conversaciones sobre la depresión.
Hora y enlaces
Día: Martes 10 de Octubre del 2017
Hora: 10:30 am a 12:30 pm (Zona horaria Washington DC)
Español: http://bit.ly/2ffw2tp